Acqua e alimentazione, perché è importante bere

Non sarà l’estate più calda degli ultimi 20 anni ma di sicuro con l’arrivo del caldo sentiamo in maniera maggiore la necessità di dissetarci. E allora cosa bere? Le bibite zuccherate vanno

FRUTTA SI…FRUTTA NO???

La frutta è un gruppo di alimenti esclusivamente vegetali, tipicamente zuccherini e consumati prevalentemente a crudo; la frutta rappresenta una fonte alimentare MOLTO importante, grazie all’elevato contenuto nutrizionale di vitamine,

LA DIETA DELL’ESTATE

In estate la nostra dieta dovrebbe modificarsi alleggerendosi di grassi e arricchendosi di fibre. Scegliendo gli ingredienti della cucina estiva potremmo perdere in un mese fino a 4 kg di